香菸的自白 我能產生4000多種化學物質 對不起請遠離我！ Confessions of a cigarette

我的身材很小，高度不過10厘米左右，體重還不到1克，但不要因此低估我的能量。

從燃燒開始，我就能釋放出4000多種化學物質，其中已被確認有69種為致癌物，包括尼古丁等生物鹼、胺類、醇類、重金屬元素、有機農藥等等。它們中每一個都很厲害，能輕鬆侵入人的各個器官，對其正常活動產生干擾和破壞。

雖然一次吞吐只有幾秒鐘，經過的器官也並不多，但是我對你身體造成的傷害不僅僅如此。你從頭到腳，從裡到外都會遭受到我的破壞。

你是不是很在意自己的頭髮是否健康？我能讓髮絲變細，而且黑色素減少，頭髮逐漸變灰，讓謝頂的機率增加。

你是不是喜歡一雙水汪汪的大眼睛？我能讓你產生眼袋的機率達到不吸煙者的4倍，患老年性黃斑變性眼病的危險增加一倍。

也許你曾想方設法留住嫩白的皮膚，但是我會讓你加速衰老，讓皺紋更早出現，使皮膚變得乾燥，患皮膚癌的機率是不吸煙人群的3倍。

我不但會破壞你的外表，而且會破壞你的內在。因為我，你的智商會下降。以色列醫學專家研究發現，長期吸煙者與不吸煙者相比智商偏低，並且煙癮越大，智商越低。

我可以使腎上腺分泌增加，其分泌物可促成血小板聚集，這也是血液黏稠度增加的原因。血液黏稠度增加使血流緩慢，其中紅細胞及血小板等容易聚集成塊，阻塞血流，造成缺血性腦血管疾病。

你害怕心臟病嗎？因為我，你呼入的氧氣越來越少，氧氣缺乏給心臟造成了負擔，心臟不得不玩命地工作。尼古丁和一氧化碳會造成冠狀動脈內膜的損傷，從而形成冠心病；還會造成血管內環境的異常，增加血小板的聚集，使血黏稠度增加，從而易於形成血栓。另外，尼古丁還會使高密度膽固醇的密度水平降低，減小心肌氧供量的同時增加心肌的耗氧量，導致心臟傳導系統的異常。因為我，你得冠心病的機率比不吸煙的人高出4倍。

我可以使你的骨量減少，每天吸煙20支，可使椎骨骨礦密度每10年減少2%，你補充再多的鈣，都無濟於事。

不但是你的身體，就連你的後代我也不放過。因為我含有的尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用，煙草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。對於女性，煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等癥狀，並使絕經后的骨質疏鬆癥狀更加嚴重。對不起，請遠離我！