防暑消暑家中飲料

暑為六氣之一，是夏令之主氣，屬溫熱或火熱的範疇，有明顯的季節性特點，一般人居其中，較容易表現出口渴喜飲，多汗心煩，嗜臥懶言等症狀。而夏日炎熱多雨，往往感受暑熱外，因為地濕上蒸的緣故，伴隨有濕的症狀，如頭痛、頭重、頭目昏沈，精神不濟、四肢身體沈重、胸悶、腹部悶漲、噁心腹瀉等。若再過飲冰品，則更會加重這些症狀，而使得整個夏季渾渾噩噩。

以下提供幾種可方便於家中常備的防暑消暑飲料。

夏季口渴、口苦、口臭
以西瓜翠衣(西瓜皮)三、四塊加入2000CC水，大火煮沸二十分鐘，煮取清涼液置冷當茶喝。

夏日腸胃悶脹不適，噁心腹瀉者宜
綠豆、赤小豆各一兩半，白扁豆一兩，加水共煮爛，取濃汁飲服。

夏日喉部有痰、異物感、心煩口渴、小便少
用白茅根一兩半、白木耳五錢、白砂糖三錢，水煎代茶飲。

夏日身體悶熱，經常感覺容易中暑或感冒者宜
花茶(茉莉花茶或香片)一份、菊花茶二份、金銀花三份，水煎作茶飲。

若夏日頭重、頭痛、精神不濟、四肢沈重等，暑濕症狀較重者宜：
藿香二錢、薏苡仁二錢，扁豆五錢、厚朴二錢，荷葉、西瓜汁適量，先將薏苡仁與扁豆同煎，後加入藿香、厚朴、荷葉再煎，去渣取汁，調入西瓜汁飲服。